APNÉE AVENTURE

DEVENIR APNÉISTE

DES FORMATIONS DE QUALITÉ ET RECONNUES

Adip
NOVICE

NOVICE FREEDIVER

La formation NOVICE FREEDIVER est un ensemble de modules d’introduction à l’apnée sportive s’adressant tant aux débutants qu’aux personnes possédant une certaine expérience dans ce sport. C’est donc la première étape à réaliser pour devenir un apnéiste certifié. Ainsi, elle permet aux apprenants d’acquérir les connaissances, les habiletés et les attitudes essentielles à une  pratique sécuritaire et ce, dans les trois dimensions de l’apnée sportive.

  • CORE (C1)
  • Module Temps (T1)
  • Module Distance (D1)
  • Module Profondeur (P1)

Suite à cette formation, l’apprenant aura toutes les compétences nécessaires pour évoluer vers les zones de travail des modules FREEDIVER.

Informations supplémentaires:
  • Préalables: être âgé d’au moins 16 ans, être capable de nager 100 mètres de manière continue en surface et avoir rempli le questionnaire médical (à remettre au premier cours);
  • Équipement: le masque et les palmes sont fournis;
  • Piscine (modules T1 et D1): bassin de plongeon (5 mètres de profondeur, eau tempérée);
  • Eau libre (module P1): en lac ou en carrière;
  • Horaire: Les mardis de 19h35 à 21h30 ou les mercredis de 20h30 à 22h250 (automne, hiver, printemps, été);
  • Coût approximatif (piscine): 220$ pour 10 séances / 150$ (membre du Cepsum).
  • Coût approximatif (eau libre): 160$ pour 2 jours

Apnéiste d'Apnée Aventure

FREEDIVER

FREEDIVER

La formation niveau II offerte par Apnée Aventure a pour but d’approfondir vos connaissances et de perfectionner vos habiletés techniques. De plus, elle vous permet de vous doter d’outils efficaces pour garantir une saine progression.

Il s’adresse aux apnéistes désirant évoluer dans les différentes disciplines de base de l’apnée sportive : l’apnée statique, l’apnée dynamique, le poids constant et l’immersion libre. Le niveau II comprend deux volets : un volet en piscine et un volet en eau libre. Nous recommandons fortement d’avoir fait au moins un entrainement pour tous avant de suivre ce cours. La réussite aux examens vous permet d’obtenir le brevet Apnéiste niveau II de la CMAS.

Informations supplémentaires:
  • Préalables: être âgé d’au moins 18 ans, détenir au minimum le brevet “niveau I”, avoir participé à au moins un entrainement pour tous et avoir rempli le questionnaire médical (à remettre au premier entraînement);
  • Équipement: le participant doit apporter son matériel;
  • Piscine et eau libre: bassin de plongeon (5 mètres de profondeur, eau tempérée), carrière ou lac;
  • Horaire: Les mercredis de 18h à 21h00 (printemps);
  • Coût: 220$ pour 12 séances / 150$ (membre du Cepsum).

Apnéiste d'Apnée Aventure

ADVANCE

ADVANCE FREEDIVER

La formation niveau III offerte par Apnée Aventure complètera votre développement général en tant qu’apnéiste. Elle vous permettra de maîtriser les connaissances théoriques et les habiletés techniques reliées à l’apnée sportive en piscine et en eau libre.

De plus, vous apprendrez à être un apnéiste complet et réflexif : vous devrez résoudre des problèmes reliés à la sécurité sous forme de mises en situation réelles ou fictives, vous devrez approfondir un thème de l’apnée, analyser vos forces et vos difficultés, réfléchir au développement de vos performances et établir une planification annuelle.  La réussite aux examens vous permet d’obtenir le brevet Apnéiste niveau III de la CMAS.

Informations supplémentaires:
  • Préalables: être âgé de 18 ans, détenir le brevet niveau II, avoir participé à au moins un entrainement intermédiaire et/ou avancé et avoir rempli le questionnaire médical (à remettre au premier cours);
  • Équipement: le participant doit apporter son équipement;
  • Piscine et eau libre: bassin de plongeon (5 mètres de profondeur, eau tempérée), carrière ou lac;
  • Horaire: Les mercredis de 18h à 21h00 (printemps);
  • Coût: 250$ pour 12 séances / 175$ (membre du Cepsum).

Apnéiste d'Apnée Aventure

BI-FINS

ATELIER BI-FINS

DNF

ATELIER DNF

L’atelier technique DNF (Dynamic No Fins) s’adresse aux apnéistes qui pratiquent régulièrement et qui désirent gagner en efficience motrice.

Ainsi, après avoir décortiqué les éléments essentiels d’une bonne technique d’une apnée sans palmes (position, angles, mouvements, etc.), vous serez filmé sous l’eau individuellement et une analyse de votre nage sera effectuée.

Par la suite, il vous sera proposé un ensemble de correctifs et d’exercices qui vous permettront de vous améliorer.

Informations supplémentaires:
  • Préalables: être âgé d’au moins 18 ans, détenir une certification d’une agence reconnue, avoir participé à au moins un entrainement pour tous et avoir rempli le questionnaire médical (à remettre au début de l’atelier);
  • Équipement: le participant doit apporter son matériel;
  • Piscine: les exercices se font dans un bassin de natation (25 mètres);
  • Horaire: session hiver;
  • Coût approximatif: 1 séance de 4h – 90$ /  80$ (membre du Cepsum)

Apnéiste d'Apnée Aventure

MONOPALME

NAGEZ COMME UN DAUPHIN

Apnée Aventure est fière de s’associer avec Mike Maric pour offrir le meilleur stage de nage en monopalme qui soit. Reconnu dans le monde de l’apnée comme l’un des meilleurs formateurs, Mike Maric travaille avec Umberto Pellizzari (Grand champion du monde de l’apnée) et collabore avec plusieurs champions actuels. Il a aussi écrit l’excellent livre « Learn the monofin ».

Ce stage vous permettra d’acquérir les connaissances biomécaniques du mouvement en monopalme et peaufiner votre technique à l’aide d’une analyse vidéo. En piscine, vous apprendrez un ensemble d’éducatifs pour corriger votre technique, varier vos entraînements et progresser rapidement. En gymnase, vous améliorerez votre mobilité articulaire à l’aide d’exercices pour développer votre souplesse et votre force.

L’objectif du stage est de maitriser la technique de nage en monopalme.

Site Internet de Mike Maric : www.mikemaric.com

Informations supplémentaires:
  • Préalables: être âgé d’au moins 18 ans, détenir au minimum le brevet “niveau I” et avoir rempli le questionnaire médical (à remettre au début du stage);
  • Équipement: le participant doit apporter son matériel;
  • Piscine: local théorique et  bassin de 25 mètres;
  • Horaire: formule stage (vendredi, samedi et dimanche);
  • Coût: 250$.

Apnéiste d'Apnée Aventure

SOUS-GLACE

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POIDS DE COU

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COMPENSATION

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CHASSE

CHASSEZ COMME UN REQUIN

Apnée Aventure est fier de s’associer avec le Centre de plongée Nepteau pour offrir un stage d’initiation de chasse sous-marine. Ce stage vous permettra de découvrir les spécificités de cette discipline et de la pratiquer en binôme en toute sécurité. Il permet aussi de s’approprier des connaissances théoriques et des techniques efficaces pour pouvoir chasser avec assurance.

Contenu du stage :

Connaissance de la réglementation locale de pêche (quotas, périodes, restrictions…), utilisation sécuritaire et entretien du matériel (fusils, couteaux, etc.), atelier (montage du fusil), comprendre le plan d’eau, la météo,  le courant et les cartes topo. Notions de binôme et sécurité, prévention des risques.

Informations supplémentaires:
  • Préalables: être âgé d’au moins 18 ans, détenir au minimum le brevet « niveau I » et avoir rempli le questionnaire médical (à remettre au début du stage);
  • Équipement: le participant doit apporter son matériel;
  • Chalet & Lac:
  • Horaire: formule stage (vendredi, samedi et dimanche);
  • Coût: 250$.

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DOCUMENTS DE FORMATION
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HORAIRE DES FORMATIONS

(Session automne 2019)

APNÉISTE NIVEAU I
Les mardis de 19h35 à 21h30
Les mercredis de 20h30 à 22h25

ATELIERS

Atelier technique en DNF (à confirmer)
Atelier sur l’aspect psychologique de la performance (à confirmer)

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DOCUMENTS

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« Apprendre sans réfléchir est vain. Réfléchir sans apprendre est dangereux. »

Confucius

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