FORMATIONS EN APNÉE SPORTIVE

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Apnée Aventure - École spécialisée en apnée sportive

DEVENIR APNÉISTE !

Découvrez notre programme de formation modulaire en apnée sportive.

Apnée Aventure - École spécialisée en apnée sportive
NOVICE

Novice freediver

La formation Novice freediver est un ensemble de modules d’introduction à l’apnée sportive s’adressant tant aux débutants qu’aux personnes possédant une certaine expérience dans ce sport. C’est donc la première étape à réaliser pour devenir un apnéiste certifié. Ainsi, elle permet aux apprenants d’acquérir les connaissances, les habiletés et les attitudes essentielles à une  pratique sécuritaire et ce, dans les trois axes de l’apnée sportive.

  • CORE (C1)
  • Module Temps (T1)
  • Module Distance (D1)
  • Module Profondeur (P1)

Suite à cette formation, l’apprenant aura toutes les compétences nécessaires pour évoluer vers les zones de travail des modules Freediver.

Informations supplémentaires:

  • Préalables: être âgé d’au moins 16 ans, être capable de nager 100 mètres de manière continue en surface et avoir rempli le questionnaire médical (à remettre au premier cours);
  • Équipement: le masque et les palmes sont fournis;
  • Piscine (modules T1 et D1): bassin de plongeon (5 mètres de profondeur, eau tempérée);
  • Eau libre (module P1): en lac ou en carrière;
  • Horaire: Les mardis de 19h35 à 21h30 ou les mercredis de 20h30 à 22h250 (automne, hiver, printemps, été);
  • Coût approximatif (piscine): 221$ pour 10 séances / 144$ (membre du Cepsum).
  • Coût approximatif (eau libre): 160$ pour 2 jours
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FREEDIVER

Freediver

La formation Freediver est un ensemble de modules qui a pour but d’approfondir vos connaissances et de développer l’ensemble de vos habiletés techniques. Ainsi, elle vous permet de vous doter d’outils efficaces pour garantir une saine progression. Cette formation comprend deux modules en piscine et un module en eau libre. Cette formation s’adresse aux apnéistes désirant évoluer dans les différents axes l’apnée sportive.

  • CORE (C2)
  • Module Temps (T2)
  • Module Distance (D2)
  • Module Profondeur (P2)

Suite à cette formation, l’apprenant aura toutes les compétences nécessaires pour évoluer vers les zones de travail des modules ADVANCE FREEDIVER

Informations supplémentaires:

  • Préalables: être âgé d’au moins 18 ans, détenir la certification du module précédent ou l’équivalent, avoir complété le nombre d’heures de pratique dirigé et avoir rempli le questionnaire médical;
  • Équipement: le participant doit apporter son matériel;
  • Modules T2 et D2: bassin de plongeon (5 mètres de profondeur, eau tempérée);
  • Module P2: carrière ou lac;
  • Horaire: à déterminer;
  • Coût: contactez nous.
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ADVANCE

Advance freediver

La formation Advance freediver est un ensemble de modules qui complètera votre développement général en tant qu’apnéiste. Ainsi, elle vous permettra d’approfondir vos connaissances théoriques et de perfectionner vos habiletés techniques.

De plus, vous devrez être en mesure de résoudre des problèmes reliés à la sécurité, analyser vos forces et vos difficultés, de réfléchir au développement de vos performances et établir une planification annuelle.

  • CORE (C3)
  • Module Temps (T3)
  • Module Distance (D3)
  • Module Profondeur (P3)

Suite à cette formation, l’apprenant aura toutes les compétences nécessaires pour évoluer vers dans le programme de leadership ou continuer à améliorer ses performances à l’aide des badges.

Informations supplémentaires:

  • Préalables: être âgé d’au moins 18 ans, détenir la certification du module précédent ou l’équivalent, avoir complété le nombre d’heures de pratique dirigé et avoir rempli le questionnaire médical;
  • Équipement: le participant doit apporter son matériel;
  • Modules T3 et D3: bassin de plongeon (5 mètres de profondeur, eau tempérée);
  • Module P3: carrière ou lac;
  • Horaire: à déterminer;
  • Coût: contactez nous.
Apnée Aventure - École spécialisée en apnée sportive
BI-FINS

Atelier BI-FINS

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DNF

Atelier DNF

L’atelier technique DNF (Dynamic No Fins) s’adresse aux apnéistes qui pratiquent régulièrement et qui désirent gagner en efficience motrice.

Ainsi, après avoir décortiqué les éléments essentiels d’une bonne technique d’une apnée sans palmes (position, angles, mouvements, etc.), vous serez filmé sous l’eau individuellement et une analyse de votre nage sera effectuée.

Par la suite, il vous sera proposé un ensemble de correctifs et d’exercices qui vous permettront de vous améliorer.

Informations supplémentaires:

  • Préalables: être âgé d’au moins 18 ans, détenir une certification d’une agence reconnue, avoir participé à au moins un entrainement pour tous et avoir rempli le questionnaire médical (à remettre au début de l’atelier);
  • Équipement: le participant doit apporter son matériel;
  • Piscine: les exercices se font dans un bassin de natation (25 mètres);
  • Horaire: session hiver;
  • Coût approximatif: 1 séance de 4h – 90$ /  80$ (membre du Cepsum)
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MONOPALME

Atelier monopalme

Apnée Aventure est fière de s’associer avec Mike Maric pour offrir le meilleur stage de nage en monopalme qui soit. Reconnu dans le monde de l’apnée comme l’un des meilleurs formateurs, Mike Maric travaille avec Umberto Pellizzari (Grand champion du monde de l’apnée) et collabore avec plusieurs champions actuels. Il a aussi écrit l’excellent livre « Learn the monofin ».

Ce stage vous permettra d’acquérir les connaissances biomécaniques du mouvement en monopalme et peaufiner votre technique à l’aide d’une analyse vidéo. En piscine, vous apprendrez un ensemble d’éducatifs pour corriger votre technique, varier vos entraînements et progresser rapidement. En gymnase, vous améliorerez votre mobilité articulaire à l’aide d’exercices pour développer votre souplesse et votre force.

L’objectif du stage est de maitriser la technique de nage en monopalme.

Site Internet de Mike Maric : www.mikemaric.com

Informations supplémentaires:

  • Préalables: être âgé d’au moins 18 ans, détenir au minimum le brevet “niveau I” et avoir rempli le questionnaire médical (à remettre au début du stage);
  • Équipement: le participant doit apporter son matériel;
  • Piscine: local théorique et  bassin de 25 mètres;
  • Horaire: formule stage (vendredi, samedi et dimanche);
  • Coût: 250$.
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SOUS-GLACE

Atelier sous-glace

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POIDS DE COU

Atelier poids de cou

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COMPENSATION

Atelier Deep Compensation

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CHASSE

Stage de chasse sous-marine

Apnée Aventure est fier de s’associer avec le Centre de plongée Nepteau pour offrir un stage d’initiation de chasse sous-marine. Ce stage vous permettra de découvrir les spécificités de cette discipline et de la pratiquer en binôme en toute sécurité. Il permet aussi de s’approprier des connaissances théoriques et des techniques efficaces pour pouvoir chasser avec assurance.

Contenu du stage :

Connaissance de la réglementation locale de pêche (quotas, périodes, restrictions…), utilisation sécuritaire et entretien du matériel (fusils, couteaux, etc.), atelier (montage du fusil), comprendre le plan d’eau, la météo,  le courant et les cartes topo. Notions de binôme et sécurité, prévention des risques.

Informations supplémentaires:

  • Préalables: être âgé d’au moins 18 ans, détenir au minimum le brevet « niveau I » et avoir rempli le questionnaire médical (à remettre au début du stage);
  • Équipement: le participant doit apporter son matériel;
  • Chalet & Lac:
  • Horaire: formule stage (vendredi, samedi et dimanche);
  • Coût: 250$.
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HORAIRE

(Session automne 2020)

NOVICE FREEDIVER (T1-D1)
Les mercredis de 20h45 à 22h35

CERTIFICATION FREEDIVER (D2)
Information à venir

ATELIER POIDS DE COU
(pas offert cette session)

ATELIER BI-FIN
(pas offert cette session)

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QUESTIONNAIRE MÉDICAL

Pour participer à nos formations en apnée sportive, vous devez obligatoirement remplir le questionnaire médical et consulter un médecin si nécessaire.

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RÉFLÉCHIR ET APPRENDRE…

Formation en apnée sportive

«Apprendre sans réfléchir est vain. Réfléchir sans apprendre est dangereux.»

Confucius

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