APNÉE AVENTURE

REDÉFINIR SES LIMITES

DES ENTRAINEMENTS EN APNÉE VARIÉS ET STIMULANTS

DU PLAISIR EN

COMPAGNIE DE PASSIONNÉS

ENTRAINEMENT POUR TOUS

L’entrainement pour tous offert par Apnée Aventure a pour but d’améliorer vos apnées dynamiques avec et sans palmes à l’aide d’exercices variés et ludiques.

Ainsi, tout au long de séances dirigées, vous éprouverez des sensations de plaisir, de bien-être et de dépassement de soi. À la fin de la session d’entrainement, vous serez surpris des progrès obtenus.

Informations supplémentaires:
  • Préalables: être âgé d’au moins 18 ans, détenir au minimum le brevet « Apnéiste niveau I » et avoir rempli le questionnaire médical (à remettre au premier entraînement);
  • Équipement: le participant doit apporter son matériel;
  • Piscine: bassin de plongeon (5 mètres de profondeur, eau tempérée);
  • Horaire: les lundis et/ou les mercredis de 19h à 20h30 (automne, hiver, printemps, été (mercredis seulement));
  • Coût: 165$ pour 12 séances / 122$ (membre du Cepsum).

Apnéiste d'Apnée Aventure

ENTRAINEMENT INTERMÉDIAIRE

L’entrainement intermédiaire offert par Apnée Aventure a pour but d’améliorer vos techniques et de développer vos apnées dynamiques avec et sans palmes à l’aide d’exercices variés, répétés et progressifs.

De ce fait, tout au long des séances supervisées, vous éprouverez des sensations d’inconfort, d’effort et de dépassement de soi. À la fin de la session, vous aurez atteint un autre niveau.

Informations supplémentaires:
  • Préalables: être âgé d’au moins 18 ans, détenir au minimum le brevet « Apnéiste niveau I », avoir participé à au moins un entrainement pour tous et avoir rempli le questionnaire médical (à remettre au premier entraînement);
  • Équipement: le participant doit apporter son matériel;
  • Piscine: bassin de plongeon (5 mètres de profondeur, eau tempérée);
  • Horaire: les mercredis de 19h à 20h30 (hiver & printemps);
  • Coût: 165$ pour 12 séances / 122$ (membre du Cepsum).

Apnéiste d'Apnée Aventure

ENTRAINEMENT AVANCÉ

L’entrainement avancé offert par Apnée Aventure a pour but de perfectionner vos techniques et de maximiser vos performances en apnées dynamiques avec et sans palmes.

Ainsi, tout au long des séances dirigées, vous devrez soutenir des séries d’apnée variées, réputées pour leur intensité, mais aussi bien dosées. L’entrainement avancé est fait pour les apnéistes sérieux et consciencieux des efforts à réaliser pour progresser.

Informations supplémentaires:
  • Préalables: être âgé de 18 ans, détenir au minimum le brevet « Apnéiste niveau II », avoir participé à au moins un entrainement pour tous et/ou intermédiaire (pouvoir réaliser des apnées dynamiques de plus de 75 mètres) et avoir rempli le questionnaire médical (à remettre au premier cours);
  • Équipement: le participant doit apporter son équipement;
  • Piscine: les séances ont lieu dans un bassin de 25 mètres;
  • Horaire: les mardis et jeudis de 20h à 21h30 (automne, hiver, printemps);
  • Coût: 165$ pour 12 séances / 122$ (membre du Cepsum).

Apnéiste d'Apnée Aventure

ENTRAINEMENT MUTANT

L’entrainement « mutant » offert par Apnée Aventure est un secret bien gardé. Du bout des lèvres, des apnéistes osent révéler son existence passée ou future… Qui sait ?

Bien que sa simple nomenclature provoque chez certains une exaltation profonde, rappelant des moments d’ardeurs qu’on peut qualifier de mythiques, on ne peut choisir l’entrainement « mutant », c’est l’entrainement qui vous choisit…

Informations secrètes:
  • Préalables: sûrement un peu de folie… peut-être même beaucoup!
  • Équipement: Secret;
  • Piscine: Secret;
  • Horaire: Inconnu;
  • Coût: Inconnu.

Apnéiste d'Apnée Aventure

ENTRAINEMENT EN APNÉE STATIQUE

L’entrainement en apnée statique offert par Apnée Aventure a pour but d’augmenter votre temps passé en apnée « pure ».

De cette façon, tout au long des séances supervisées centrées sur les sensations et le bien-être, vous améliorerez vos techniques de respiration et de relaxation. À la fin de la session, vous serez maître dans le « lâcher-prise ».

Informations supplémentaires:
  • Préalables: être âgé d’au moins 18 ans, détenir au minimum le brevet « Apnéiste niveau I » et avoir rempli le questionnaire médical (à remettre au premier entraînement);
  • Équipement: le participant doit apporter son matériel (Combinaison isothermique obligatoire);
  • Piscine: local théorique et  bassin de 25 mètres (notez que chaque séance comprend 60 minutes de travail à sec sur le bord du bassin ou en salle et 60 minutes d’apnée statique);
  • Horaire: les jeudis de 19h à 21h (automne);
  • Coût: 165$ pour 12 séances / 122$ (membre du Cepsum).

Apnéiste d'Apnée Aventure

ENTRAINEMENT EN EAU LIBRE

L’entrainement en eau libre offert par Apnée Aventure a pour but d’augmenter l’aisance et la profondeur de vos apnées en poids constant ou en immersion libre.

De cette manière, tout au long des sorties supervisées et sécuritaires, vous perfectionnerez vos techniques propulsives et votre technique de compensation. L’amélioration de la gestion du stress relié à la profondeur et l’acceptation de la pression hydrostatique vous permettra également de maximiser vos apnées.

Informations supplémentaires:
  • Préalables: être âgé d’au moins 18 ans, détenir au minimum le brevet « Apnéiste niveau I »  et avoir rempli le questionnaire médical (à remettre lors de la première sortie);
  • Équipement: le participant doit apporter son matériel (Combinaison isothermique, palmes, masque, tuba, etc.);
  • Lieux: lac et/ou carrière;
  • Horaire : soirs de semaine et fins de semaine au cours de l’été;
  • Coût: coût variable selon le lieu de pratique.

Apnéiste d'Apnée Aventure

VISITEZ LE CEPSUM
S'inscrire au Cepsum
CONSULTEZ LE SITE INTERNET DU CEPSUM POUR VOUS INSCRIRE À LA PROCHAINE SESSION D'ENTRAINEMENT EN PISCINE!
S'inscrire au Cepsum

HORAIRE DES ENTRAINEMENTS

(Session printemps 2019)

ENTRAINEMENT POUR TOUS
Les lundis de 19h à 20h30
Les mardis et les jeudis de 19h30 à 21h

ENTRAINEMENT INTERMÉDIAIRE
Les jeudis de 19h30 à 21h

ENTRAINEMENT AVANCÉ
Les mardis de 20h à 21h30

FACEBOOK
TWITTER
INSTAGRAM
VIMEO

QUESTIONNAIRE MÉDICAL

Pour participer à nos activités en apnée, vous devez obligatoirement remplir le questionnaire médical et consulter un médecin si nécessaire.

« Pour moi, l’essentiel, dans le sport, c’est le dépassement de soi auquel il nous oblige sans cesse. »

N.H Kleinbaum
(Le cercle des poètes disparus)

APNÉE AVENTURE

VISITEZ

NOTRE PAGE